In der Bio-Sauna herrschen niedrigere Temperaturen als in der klassischen (finnischen) Sauna, in der Regel etwa 50-60 °C bei einer Luftfeuchtigkeit von ca. 50%. Die Bio-Sauna gilt als kreislaufschonender, die Verweildauer ist mit ca. 10-25 Minuten gewöhnlich höher als in der normalen Sauna.

Durch Wasseraufgüsse auf geheizte Steine wird in der Sauna eine sehr hohe Temperatur erzeugt. In der Regel liegt die Temperatur bei 85-90° und die Luftfeuchtigkeit bei 10%.

Auf die Hitze folgt eine Abkühlung im Kaltwasserbecken oder unter der Eisregendusche. Nach einer Ruhephase wiederholt man den Saunagang.

Informationen:

• Nacktbereich im ganzen Spa/Wellness-Betrieb